Može li vam nošenje čarapa za spavanje pomoći da zaspite?
Update:25-01-2022
Summary: Neki ljudi kažu da nošenje čarapa u krevet može poboljšati hladne ruke i stopala i pomoći pri spavanju. Ali neki lju...
Neki ljudi kažu da nošenje čarapa u krevet može poboljšati hladne ruke i stopala i pomoći pri spavanju. Ali neki ljudi kažu da će nošenje čarapa tijekom spavanja utjecati na cirkulaciju krvi, što će utjecati na vaše zdravlje. Koja je izjava točna? U ambulanti doista ima pacijenata koji kažu da su im često hladne ruke i noge, navečer u krevetu nose čarape, a ljeti spavaju u čarapama i hlačama. Je li dobro spavati u čarapama? Sve moramo promatrati dvojako, a za različite ljude mogu postojati različiti učinci. Nošenje čarapa za spavanje doista može pomoći u održavanju topline i spavanju ljudima koji imaju hladne ruke i stopala, imaju manjak yang energije i ne mogu spavati zbog hladnih nogu. Čak i ako ti ljudi namoče noge u vruću vodu prije odlaska u krevet, stopala će im se ponovno ohladiti nakon spavanja u poplunu. Također može poboljšati perifernu cirkulaciju krvi i poboljšati san. Spavanje u čarapama je korisno u ovom trenutku.
Ako ste stariji, imate edeme donjih udova i stopala te imate neosjetljivu percepciju živaca, trebali biste za spavanje nositi čarape. Ako su čarape uske, to može utjecati na cirkulaciju krvi, ali će imati suprotan učinak i neće vam pomoći da zaspite. Za perceptivno normalnu osobu, ako spava u čarapama, općenito su takve osobe osobe s hladnim nogama i strahom od hladnoće. Nosit će čarape za spavanje ako su udobne za spavanje. Ako im je neudobno, neće nositi čarape za spavanje. . Također možete procijeniti iz vlastitih osjećaja hoće li vam nošenje čarapa u krevet pomoći da zaspite. Drugom dijelu ljudi noge su vruće svake večeri, apsolutno im je nemoguće obuti čarape za spavanje, a mogu zaspati samo sa otkrivenim nogama. Ovo ponašanje također je manifestacija ljudske samoregulacije. Ako neki ljudi uvijek imaju hladne noge dok spavaju noću, neki ljudi to stanje mogu poboljšati nošenjem čarapa, a neki ljudi ne mogu raditi ni ako obuju čarape, a stopala su im i dalje hladna, što ukazuje da prvima nedostaje yang energije, ali Učinak održavanja topline izvana može se poboljšati, a ovo drugo, nedostatak janga je dalje, a problem se ne može riješiti jednostavnim metodama. U ovom trenutku potrebno je prilagoditi slezenu i bubreg fizikalnom terapijom ili internom medicinom kako bi se stimulirao yang qi slezene i bubrega ljudskog tijela. Neka yang qi prođe kroz cijelo tijelo kako bi se postigao učinak zagrijavanja cijelog tijela, a hladna stopala će se prirodno poboljšati.
